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  • Hola muchas gracias por el video..tengo 71 años y me gusta saber las propiedades de lo mencionado haré el te..gracias a Dios aqui lo que más abunda es el romero y la canela la compraré en rama ya que la que tengo es molida..Dios te bendiga por tu sabiduría y transmitirla..
  • No te creas que son tantas raciones, yo tomo más o menos como tú.Debute hace 2 años( ahora tengo 14)
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Bien, teniendo claro lo anterior, continuamos. Para lograr esto necesitamos de una rutina física que integre ejercicios localizados con ejercicios aeróbicos.

Aunque recuerda que no debes sobre exigirte.

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Si no eres un atleta profesional, practicando deportes sólo compites contigo mismo. Los ejercicios aeróbicos son aquellos que nos exigen mayor oxigenación para su realización.

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Esta rutina, ¿cuanto es recomendable repetirla? en el mismo día, en el momento, gracias

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